Olahraga Angkat Beban, Sangat Berguna Untuk Otak Manusia
Jakarta, Kita tahu bahwa olahraga baik untuk kesehatan otak. Tetapi kebanyakan studi tentang olahraga dan kesehatan otak hanya fokus pada efek dari berlari, berjalan, dan aktivitas aerobik lainnya. Kini, eksperimen terbaru mengatakan bahwa latihan menahan beban bisa memperlambat penuaan beberapa bagian dari otak kita. Otak kita adalah organ yang dinamis, menambah dan melepaskan neuron dan koneksi sepanjang usia kita. Mereka merombak dan memperbaiki diri secara konstan, mengikuti gaya hidup kita, termasuk ketika kita berolahraga. Tetapi seperti bagian tubuh lainnya, otak akan semakin melemah seiring bertambahnya waktu. Banyak studi neurological yang menemukan bahwa, pada usia pertengahan, kebanyakan dari kita mulai mengalami lesi atau luka terkait penuaan pada otak bagian sumsum tulang, yang menjadi material penghubung bagian otak satu dengan lainnya. Lesi bisa melebar dan bertambah setiap tahunya, menyusutkan sumsum otak dan mempengaruhi kemampuan berpikir kita. Studi neurological